Para hacer en casa
Técnicas de masaje para aliviar los gases en bebés con cólicos
Cómo practicar el masaje anticólicos con el bebé tranquilo, cuándo hacerlo y cuándo detenerse. Explicado por una fisioterapeuta, con vídeo.
Por Carmen Ortiz Gallego, fisioterapeuta colegiada nº 3917Publicado · Actualizado
En resumen
Es normal tener dudas sobre el masaje y la presión cuando el bebé es pequeño. En la sesión practicamos juntos la técnica para adaptarla a él. Hazlo 5-10 minutos, una o dos veces al día, con el bebé tranquilo, lejos de las tomas, y para si llora. En el vídeo veis la maniobra que considero más eficaz.
Aprender el masaje con confianza
Es normal tener dudas sobre cómo hacer el masaje a un bebé pequeño. Durante la sesión practicamos juntos las maniobras y ajustamos la técnica a su respuesta. Aquí explico los pasos generales y el vídeo permite verlos.
La maniobra del vídeo es, en mi opinión, la más eficaz de todas: la posición del bebé y el uso de su propio peso resuelven el problema de la profundidad.
Antes de empezar
- Bebé tranquilo y despierto, no con hambre ni recién comido (esperad 30-45 minutos tras la toma).
- Habitación templada, superficie cómoda (vuestra cama, una manta en el suelo, el cambiador).
- Manos calientes, un poco de aceite vegetal apto para bebés.
- Pañal abierto o quitado: es muy habitual que expulse gases o haga caca durante el masaje. Es buena señal.
Las maniobras, en orden
- Manos en reposoApoya las dos manos planas sobre la tripa, sin moverlas, unos segundos. Que note el calor y se acostumbre. Respira despacio tú también.
- Círculos en el sentido del relojCon la palma o los dedos juntos, círculos amplios alrededor del ombligo, siempre en el sentido de las agujas del reloj (es el recorrido del intestino grueso). Presión firme y lenta: la piel debe hundirse un poco. Ocho o diez vueltas.
- La "I love U"Mirando al bebé de frente: una "I" bajando por su lado izquierdo (tu derecha), una "L" invertida de derecha a izquierda del bebé y bajando, y una "U" invertida que recorre todo el colon. Tres o cuatro veces cada letra.
- Rodillas a la tripaCoge las dos piernas por debajo de las rodillas, flexiónalas juntas hacia la tripa, mantén 5-10 segundos con una presión suave y suelta. Luego alterna una y otra, como una bicicleta lenta. Aquí suelen salir los gases.
- Manos que "vacían"Con el borde de una mano y luego la otra, movimientos de arriba abajo desde las costillas hasta el pubis, como si vaciaras la tripa hacia abajo. Seis u ocho pasadas, alternando manos.
- CierreManos en reposo otra vez unos segundos, y a brazos en vertical un ratito.
Cuándo hacerlo y cuándo no
| Sí | No |
|---|---|
| A media tarde, antes de la "hora mala" | En pleno episodio de llanto |
| Bebé tranquilo, despierto, tripa blanda o algo hinchada | Justo después de comer o con mucha hambre |
| Tras el baño, como parte de la rutina | Si tiene fiebre, vómitos o está decaído |
| Una o dos veces al día, 5-10 minutos | Insistiendo si se queja o se pone rígido |
Otros trucos que ayudan
- Posición del tigre: boca abajo sobre vuestro antebrazo, con la mano bajo la tripa, paseándolo. La presión suave del brazo ayuda a mover los gases.
- Vertical tras las tomas 20-30 minutos y pausas durante la toma para que expulse el aire.
- Porteo ergonómico a última hora: calor, contacto, posición vertical y movimiento. Cuatro cosas buenas a la vez.
- Baño templado antes del masaje si el bebé disfruta con el agua.
Cuándo hay que ir al pediatra (no a la fisio)
El cólico del lactante se da en bebés sanos que comen y ganan peso con normalidad. Consulta con tu pediatra o acude a urgencias sin esperar si el llanto va acompañado de fiebre (38 °C o más en menores de 3 meses), vómitos repetidos o con bilis, rechazo mantenido de las tomas, poca ganancia o pérdida de peso, sangre o moco abundante en las heces, decaimiento o dificultad para respirar, o si el llanto cambia de golpe y os parece distinto al habitual.
Si con el masaje no es suficiente
El masaje en casa es la primera medida y a muchos bebés les basta. Cuando no, o cuando queréis que alguien os enseñe a hacerlo bien viendo a vuestro bebé, es donde entra el tratamiento con el Método Rubio: una técnica de fisioterapia más completa, que trabaja también el diafragma y la zona lumbar. Lo hago a domicilio y en la misma sesión practicamos el masaje juntos.
Dudas habituales sobre el masaje
¿Cuántas veces al día?
Una o dos veces, de 5 a 10 minutos. El mejor momento es a media tarde, cuando el bebé está tranquilo y todavía no ha empezado el llanto, y siempre lejos de las tomas (al menos 30-45 minutos después).
¿Qué aceite uso?
Un aceite vegetal suave apto para bebés (almendras dulces, coco, o el que os recomiende el pediatra), poca cantidad y calentado en las manos. Evitad aceites esenciales.
¿Y si llora mientras le hago el masaje?
Parad. El masaje no se hace en pleno llanto ni a la fuerza; es para prevenir, no para apagar el incendio. Si llora, cogedlo en brazos en vertical o boca abajo sobre vuestro antebrazo, y probad más tarde.
Carmen Ortiz Gallego
Fisioterapeuta y osteópata, colegiada nº 3917 en el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid. Más de diez años tratando el cólico del lactante con el Método Rubio, a domicilio en Madrid y Toledo. Sobre mí · Opiniones
Fuentes consultadas
- Asociación Española de Pediatría, EnFamilia: «Cólicos del lactante». Leer en la AEP
- Criterios de Roma IV para trastornos funcionales digestivos del lactante (Benninga MA et al., Gastroenterology, 2016). theromefoundation.org
- NICE Clinical Knowledge Summaries: “Colic – infantile”. cks.nice.org.uk
Este artículo es divulgativo y refleja mi experiencia clínica como fisioterapeuta. No sustituye la valoración de vuestro pediatra.